Individuel terapi
Krise og voksenudvikling
Ud over at arbejde med traumebehandling arbejder jeg også med problemer relateret til krise og udvikling i voksenlivet. Kriser opstår typisk i forbindelse med for mange belastninger, sorg, tab af pårørende, tab af drømme, ulykkelig kærlighed, konflikter, uheld, angst depression, lavt selvværd eller identitetskriser.
En krise kan medføre, at man føler en nødvendighed i at tænke og handle på nye måder, fordi man har det skidt og gene vil gøre noget aktivt og søge hjælp for at få det bedre. Det kan sætte en udviklingsproces i gang.
Udvikling kan også komme fra et ønske om at kunne udfolde sine potentialer arbejdesmæssigt, blive en bedre forældre eller fordybe sin kærlighedsevne i parforholdet. Eller ønsker at udvikle særlige kompetencer i forbindelse med fritidinteresser, der kræver noget særligt.
Psykologhjælp til at komme igennem en krise
I kriseperioder kan man føle sig forvirret, “ude af sig selv” eller handlingslammet.
Man have brug for:
- At komme tættere på sig selv og blive klogere på hvad der rører sig i dybden af sindet.
- Hjælp og ro til at finde betydning, mening, retning og handlemuligheder.
- Inspiration til nye perspektiver og nye måder at løse problemer på, fordi de gamle ikke længere er tilstrækkelige.
- Undersøge nye sider af sin identitet, som man måske kun aner og har brug for at få tydeliggjort
- Undersøge overlevelsesstrategier, som måske spænder ben i kærlighedslivet eller i arbejdslivet
- Undersøge selvkritiske tanker, som måske hæmmer udlevelsen af personlige potentialer
Voksenudvikling
Ligesom der er nogle kendte faser i børns udvikling, både fysisk følelsesmæssigt og socialt, findes der også kendte udviklingsfaser i voksen livet, hvor man modnes følelsesmæssigt, får større mentaliseringsevne/overblik og mærker forandringer i kroppen, fysisk og hormonelt efterhånden som kroppen ældes.
For nogle mennesker vil udviklingen gennem voksenlivet også indebære en spirituel åbning og et ønske om at knytte sig dybere ind i det indre landskab i psyken og måske også forbinde sig tættere til naturen og noget større, som man kan kalde kosmisk kraft, kærlighed eller naturkraft. For andre fylder den del ikke så meget.
Et terapeutisk forløb
Et terapeutisk forløb, hvor man føler sig lyttet til, set og forstået, kan åbne nye handlemuligheder og gøre det nemmere, at finde en konstruktiv vej gennem f.eks. en krise, svære tab, sorg eller angst.
Når du finder frem til det der har allerstørst betydning og kan mærke hvilke handlinger der giver mening, bliver det nemmere at beslutte de næste skridt og finde den retning du vil gå i.
Et terapeutisk forløb kan være en hjælp til at komme hurtigere gennem en krise og kan samtidig give mulighed for personlig udvikling, som du kan få glæde af både arbejdslivet og kærlighedslivet efterfølgende.
Terapi kan bringe dig tætte på dig selv, dit hjerte, dine mavefornemmelser og anelser om hvad der er muligt i fremtiden for dig selv og sammen med de mennesker du holder af.
Et hvert menneske finder sin helt egen vej gennem livet.
Vejen kan til tider være snoet, gå opad, være blind eller blokeret for en stund.
Til tider farer man vild, det bliver mørkt og det kan være svært at skimte, hvad der kommer forude.
Andre gange er der fuld sol på, det går lige ud ad landevejen og man bevæger sig med lethed og glæde frem til næste udsigtspunkt.
Sådan er livet.