Individuel terapi
Krise og voksenudvikling
Kriser i voksenlivet opstår typisk i forbindelse med for mange belastninger, sygdom, sorg, tab af pårørende, tab af drømme eller ulykkelig kærlighed. En krise kan medføre, at man føler sig nødsaget til begynde at tænke og handle på nye måder, for at komme fri af den psykiske smerte som krisen medføre. Det kan sætte gang i en udviklingsproces som man ikke havde regnet med, men som kan indeholde både tab og positive forandringer.
Et terapeutisk forløb kan gøre det nemmere, at komme godt igennem en krise. Det kan være en hjælp til at bearbejde de tab der har udløst krisen og finde nye handlemuligheder, som kan være med til at skabe glæde og livskvalitet i fremtiden.
Udvikling kan også komme fra et ønske om, at kunne udfolde dine fulde potentialer arbejdesmæssigt, fordybe din kærlighedsevne i parforholdet eller blive en mere nærværende forældre.
Hjælp til at komme igennem en krise
I kriseperioder kan man føle sig forvirret, ude af sig selv eller handlingslammet. Du kan have brug for:
- At komme tættere på dig selv og blive klogere på hvad der rører sig i dybden af sindet.
- Ro til at finde betydning, mening, retning og handlemuligheder.
- Inspiration til nye perspektiver og nye måder at løse problemer på, fordi de gamle ikke længere er tilstrækkelige.
- At undersøge nye sider af dig selv, som du måske kun aner og har brug for at få tydeliggjort.
- At undersøge dine overlevelsesstrategier, som måske spænder ben for dig i kærlighedslivet eller i arbejdslivet.
- At undersøge selvkritiske tanker, som måske hæmmer udlevelsen af dine personlige potentialer.
Et terapeutisk forløb
Terapi kan bringe dig tætte på dig selv, dit hjerte, dine mavefornemmelser og anelser om hvad der er muligt for dig i fremtiden, både alene og sammen med dine nærmeste.
Når du finder frem til det der har allerstørst betydning og kan du måske også mærke hvilke handlinger der giver mening, og det bliver nemmere at tage beslutninger om hvad de næste skridt skal være.
Personlig udvikling
Et terapeutisk forløb kan skabe personlig udvikling, som du kan få glæde af i forhold til følelsen af selvværd og selvtillid, retning i livet. Det kan være en hjælp til at blive bedre til evnen til at udtrykke behov og grænser, f.eks. i arbejdslivet og i venskaber, samt styrkeevnen til at give og modtage kærlighed i parforholdet.
